Conocer y practicar los hábitos de autocuidado masculino te dará la ventaja de mantener tanto tu aspecto como tu salud siempre en buen estado.
A continuación, te presentamos brevemente 5 hábitos de autocuidado masculino:
Contenido:
Cuida tu piel
El cuidado de tu piel es importante, al ser más gruesa que la piel de la mujer tiene más grasa también. Por eso necesitas tener productos adecuados para cuidarla. Nuestra recomendación es limpiarla a diario, hidratarla y tener productos de protección solar.
De igual forma te recomendamos que refresques la piel de tu rostro tras el afeitado, de esa manera la mantendrás siempre saludable. Puedes usar una loción aftershave sin alcohol para evitar irritación.
Cuida tu barba
Si has decidido dejarte la barba, asegúrate de cuidarla constantemente. De hecho, limpia e hidrata la piel debajo de la barba, para ello usa champús y lociones limpiadoras específicas para la barba.
No olvides aplicar a tu barba aceites y bálsamos que fortalezcan el crecimiento del vello facial al mismo tiempo que hidraten tu piel. Esto es parte de los hábitos de autocuidado masculino.
Mantén tu cabello saludable
Al igual que tu piel y la barba tu cabello siempre debe lucir radiante, saludable, atractivo. Lo mejor es que uses champús y acondicionadores adecuados para tu tipo de cabello.
Haz ejercicio físico regularmente
Ten en cuenta que el ejercicio físico te mantiene con buena salud no solo a nivel físico, también mental. Te ayuda a evitar padecimientos por sedentarismo, como la obesidad o riesgos de enfermedades cardiovasculares.
Te recomendamos elegir un deporte y practicarlo al menos entre 3 y 5 veces a la semana. Si es un deporte al aire libre, y durante el día asegúrate de usar protección solar en las partes de tu cuerpo expuestas al sol.
Ten cuidado con tu alimentación
Por último, entre los hábitos de autocuidado masculino cuida también tu alimentación, consume frutas, verduras y pescado regularmente y elimina en lo posible el consumo de alimentos que estén refinados con azúcares añadidos y que cuenten con grasas saturadas y trans.
Con estos hábitos de autocuidado masculino, verás que tendrás una mejor salud y te sentirás mejor.
Para las actividades físicas, como caminatas o cualquier deporte procura contar con ropa adecuada. Te recomendamos nuestras camisetas básicas, porque son cómodas, transpirables y frescas.
